DIFI JOURNAL

Σκέψεις για έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής.

Ιδέες, πρακτικές και προσωπικές αναζητήσεις γύρω από την κίνηση, τη συνειδητή διατροφή και την εσωτερική ευεξία.

ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑΣ ΘΑ ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΟΥΝ ΣΥΝΤΟΜΑ

Ζεστό ηλιοβασίλεμα πάνω από τη θάλασσα με μεσογειακή βλάστηση στο προσκήνιο
ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΤΟΥ JOURNAL

Οι ιστορίες που έρχονται.

Η Ιφιγένεια σε προπόνηση με ιμάντες TRX suspension training, με ανοιχτά χέρια σε δυναμική στάση
01 / ΚΙΝΗΣΗ

Κίνηση & δύναμη

Σύντομα άρθρα για την άσκηση και τη σύνδεση με το σώμα.

Μπολ με φρέσκα μούρα, φράουλες, αμύγδαλα και σπόρους chia μπροστά από λουλούδια
02 / ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mindful nutrition

Σκέψεις για τη διατροφή ως πράξη καθημερινής φροντίδας.

Η Ιφιγένεια καθισμένη σε στάση διαλογισμού, σε πρακτική αναπνοής, σε ζεστό σκοτεινό χώρο
03 / ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Inner wellbeing

Πρακτικές χαλάρωσης και εσωτερικής εξερεύνησης.